📝 Como fazer?

• Em postura correta: barriga para dentro (tempo todo), ombros relaxados, costelas expandidas.

• Puxe o ar.

• Segure por 3 tempos.

• Solte tranquilamente, com "S", até o fim.

Repita 15 vezes.

📝 Como fazer?

• Mantenha a postura correta.

• Siga as notas com vibração de lábios iniciando em voz de cabeça, descendo para a voz de peito e finalizando em voz de cabeça.

• Evite soprar o ar ou afrouxar a voz no final de cada repetição, não aumente o peso!

📝 Como fazer?

• Faça a primeira repetição com o som de "mmm" lembrando o som de bocejo.

• E a segunda repetição com "Mã Mã Mã".

• Não deixe a voz soprosa, mantenha a respiração e postura corretas.

Faça apenas 2 vezes!

📝 Como fazer?

• Siga as notas uma vez com "mmm" e uma vez com "Ô".

• Deixe o espaço do fundo da boca mais aberto como um bocejo.

• Faça as trocas de voz de peito e voz de cabeça, não afrouxe a voz no grave e não aperte no agudo.

Faça 3x!

📝 Como fazer?

• Puxe o ar com barriga para dentro e ombros relaxados.

• Segure o ar com a boca aberta.

• Cante com "BÃ-BÃ-BÃ", não afrouxe no grave e não aperte no agudo.

• Mantenha uma postura estável e não levante a cabeça.

Faça apenas 2 vezes!